土田（臼田麻美 饰）有过一段非常失败的恋爱，她的前男友狄尾（小田切让 饰）是一个彻头彻尾的渣男，在和土田恋爱期间还在外面和多名女性保持着不正当的亲密关系。这段扭曲的感情将土田折磨的遍体鳞伤，无论是身体还是心灵，土田都已经残破不堪了，就在这个节骨眼上，一个名叫阿诚（仲野太贺 饰）的男人出现在了土田的身边，带着她逃离了这致命的感情漩涡。
虽然阿城在情感上拯救了土田，但是却也土田带来了另外意义上的伤害。阿城一直想要成为一名音乐家，但郁郁不得的他目前只能算是家里蹲，为了养活阿诚，土田决定去夜店做陪酒女赚钱补贴家用。
《南瓜与蛋黄酱》以一场充满张力的情感纠葛，将观众带入当代日本青年的生存困境。导演富永昌敬用细腻的镜头语言，将土田与阿诚这对同居恋人的生活碎片层层铺展，在看似平淡的日常中暗藏情感惊雷。臼田麻美饰演的土田带着一种令人心疼的脆弱感，她蜷缩在狭小出租屋里为生计奔波时，每一个眼神都在诉说被前男友背叛后的不信任；而太贺塑造的阿诚则呈现出理想主义者的困顿，他抱着吉他写歌时的执着与现实中的颓唐形成强烈反差，两人在拮据生活中互相取暖又彼此伤害的状态被演绎得极具说服力。
影片最动人的力量来自对现实压力的精准刻画。当土田被迫成为陪酒女，镜头没有刻意渲染屈辱，而是通过她深夜回家时高跟鞋踩过长街的空镜，让观众感受到那份疲惫的重量。小田切让特别出演的前男友荻尾虽戏份不多，却像一道未愈合的伤疤贯穿全片，他的突然回归不仅打破了现有生活的平衡，更将角色推向自我救赎的抉择关头。这种叙事节奏如同剥洋葱般层层递进，每一次回忆闪回都让人物形象更加丰满立体。
作为改编自鱼喃贵理子同名漫画的作品，电影保留了原作对情感关系的犀利洞察。南瓜与蛋黄酱这两种看似不搭界的食材，恰如土田与阿诚的关系——在生存压力下勉强融合，却始终保留着各自的棱角。导演用厨房里烹饪的场景隐喻情感状态：当沸腾的油脂裹住金黄的南瓜块，那些翻滚的气泡就像争吵时脱口而出的伤人话语，而最终出锅的菜肴又暗示着某种和解的可能性。这种具象化的表达让抽象的情感挣扎变得可触可感。
在东京霓虹灯照不到的角落里，这部电影撕开了浪漫爱情的糖衣包装。它告诉我们有些伤口需要时间愈合，有些承诺会在现实面前变质，但正是这些不完美的瞬间才构成了真实的人生。当结尾处土田独自坐在晨光熹微的餐桌前，用银叉轻轻戳破煎蛋的蛋黄时，那缓缓流淌的蛋液仿佛是对过往的祭奠，也是对未来的温柔期许。